בחירת הבגדים הנכונים לאימון יוגה יכולה לשנות את כל החוויה של האימון ולגרום לכן להרג קלילות, משוחררות ומרוכזות יותר. אם גם אתן לא בטוחות איזה בגד הכי יתאים לתרגולי יוגה, אנחנו כאן כדי לעזור ולחדד את הדגשים החשובים ביותר בבחירת לבוש ליוגה, החל מסוגי הבדים המומלצים, דרך הבחירה של חזיית ספורט תומכת ועד למציאת מכנסי היוגה שיעניקו את הנוחות המרבית. זכרו כי בין אם אתן מתרגלות יוגה בבית, בסטודיו או בחוץ, התאמת הלבוש לאימון ולאווירה תאפשר לכן להפיק את המקסימום מהתרגול ולהתחבר לעצמכן באופן מושלם.

מה ללבוש ליוגה? דגשים חשובים שכדאי להכיר לפני אימון היוגה

אימון יוגה הוא זמן מצוין להתמקד בגוף ובנפש, אבל כדי שזה יקרה אנחנו חייבות להגיע לרגע הזה במוכנות מלאה ובמקסימום נוחות. בחירת בגדי יוגה מתאימים יכולה לשפר מאוד את חוויית האימון, בין אם אתן מתרגלות בבית, בסטודיו או בחוץ. הינה כמה דגשים חשובים שכדאי להכיר ויעזרו לבחור את הלבוש המושלם.

סוג הבד

כשמדובר בבחירת בגדים ליוגה, סוג הבד הוא גורם חשוב שחייב להתייחס אליו. ככלל אצבע – חשוב לבחור בדים איכותיים, נושמים ומאווררים שמסייעים בנידוף זיעה ומתאימים לתנועות דינמיות. חומרים רכים וגמישים כמו כותנה איכותית או פוליאסטר מנדף, יכולים לספק את השילוב המושלם בין נוחות וקלילות לפעילות מאומצת. נוסף לכך, כשבוחרים בד, חשוב גם להתחשב במזג האוויר ובסוג האימון. במזג אוויר חם למשל, כדאי לבחור בבדים קלילים ודקים, בעוד שבתרגול בחוץ במזג אוויר קר חשוב ללבוש כמה שכבות מחממות, לפחות בשלבים הראשונים של האימון.

חזיית ספורט נוחה, תומכת ומותאמת אישית

לנשים, חזיית ספורט איכותית היא חלק בלתי נפרד מאימון יוגה מוצלח. חשוב לבחור חזייה המספקת תמיכה מספקת אך לא לוחצת מדי, בעיקר אם מדובר באימונים דינאמיים ובתרגילים מורכבים יותר. חשוב להתאים את החזייה לגודל ולמבנה החזה ולבחור בד רך ומנדף שימנע חיכוך ויאפשר להרגיש בנוח לכל אורך האימון. כאן תוכלו להכיר כמה דגמים מעולים של גוזיות ספורט שבהחלט מתאימים לאימוני יוגה בכל הרמות.

טופים: התאמה לאימון ולאווירה

הטופ שתבחרו יכול להשפיע לא מעט על החוויה הכללית מהאימון. מומלץ לבחור טופים צמודים יחסית שמאפשרים תנועה חופשית, אבל כאלה שהם לא כאלה מגבילים או מציקים. הרעיון הכללי הוא למצוא טופים נוחים ומשוחררים ומאפשרים תנועה מלאה, אבל מצד שני לא רופפים מדי באופן כזה שיכול לפגוע בנוחות. כדאי גם לוודא שהטופ עשוי מבד מנדף, בייחוד אם מדובר באימונים אינטנסיביים יותר.

שכבה נוספת מעל הטופ בהתאם למזג האוויר

לשכבות אקסטרא יש הרבה מאוד יתרונות, בעיקר כשמתאמנים בחוץ או בחללים ממוזגים. ז'קט קליל או סווטשירט דק יכולים לשמש אותנו בזמן החימום לפני שנגיע לטמפרטורת הגוף הנכונה, או אחרי האימון כשרוצים לתת לגוף להתקרר בהדרגה. בחירת השכבות צריכה להתבסס על מזג האוויר ועל סוג האימון. במזג אוויר קר כדאי לבחור בבדים מחממים ונושמים, בעוד שבימים חמים אפשר להסתפק בשכבה דקה ונוחה.

מכנסי יוגה: הגורם המכריע לנוחות מרבית

אז דיברנו עד עכשיו בעיקר על פריטים עליונים, אבל חשוב מאוד לדעת ולזכור שהמכנסיים שתבחרו הם אולי הפריט החשוב ביותר באימון. טייץ צמוד וגמיש או מכנסי יוגה רחבים יכולים להתאים, בהתאם להעדפה האישית ולסגנון האימון. חשוב לבחור מכנסי אימון שאינם לוחצים, מאפשרים חופש תנועה מלא ומתאימים לתנוחות יוגה שונות. גם כאן סוג הבד הוא קריטי ומומלץ לחפש בדים נושמים ומנדפי זיעה המתאימים לאימון במזג אוויר חם, ובדים מעט עבים יותר אם מתאמנים בחוץ במזג אוויר קריר. בין אם אתן חדשות בעולם הזה או מתרגלות ותיקות, השקעה בבגדי יוגה מתאימים יכולה לשפר מאוד את חוויית האימון. הקפידו על בדים איכותיים, על גזרות נוחות ועל התאמה לסוג האימון כדי להרגיש הכי נוח בכל תנוחה ותרגול.

מדוע הנוחות היא הכלל החשוב ביותר?

נוחות היא מרכיב מרכזי באימון יוגה מוצלח. בגדים נוחים מאפשרים לנו לנוע בחופשיות, להתמקד בתרגול ולשפר את הריכוז מאוד. לעומת זאת, בגדים שאינם נוחים ואינם מתאימים עלולים לגרום לחוסר נוחות, להסיח את הדעת מהתרגול ולפגוע בביצועים. נוסף לכך, זכרו כי התאמת הלבוש לסוג היוגה היא חשובה לא פחות. יוגה פעילה ומאומצת, למשל, תדרוש בגדים קלים ומנדפים. לעומת זאת, אימונים רגועים יותר בתנוחות איטיות ומדיטטיביות יהיו נוחים יותר בבגדים רכים ומשוחררים. בסופו של דבר, כשלובשים בגדים שמרגישים טוב על הגוף, קל יותר להתחבר לתנועות וליהנות מכל רגע על המזרן.

לסיכום

יוגה הוא אימון מצוין שתורם לבריאות הגוף והנפש בלי ספק, אבל כדי להרוויח את כל היתרונות שלו, חייבים להגיע אליו מוכנים. באתר מייה אינספיריישן תוכלו למצוא מגוון בגדי יוגה איכותיים במחירים משתלמים, כולל מבצע אטרקטיבי במיוחד: 2 פריטים מקולקציית MOVEUP (למעט עליוניות) ב-149 ₪ בלבד. את כל הפריטים ניתן להזמין במשלוחים מהירים לכל רחבי הארץ או לרכוש בחנויות הבוטיק בפריסה ארצית.

שאלות נפוצות

1. איזה סוג בד הכי מתאים והכי נוח ליוגה? בדים נושמים, מנדפי זיעה וגמישים כמו כותנה משולבת או פוליאסטר איכותי.
2. מה כדאי ללבוש ליוגה? מומלץ ללבוש בגדים צמודים אבל לא לוחצים (כמו טופ תומך, טייץ או מכנסי יוגה נוחים) ובדים המתאימים לתנועות דינמיות.
3. האם צריך ללבוש בגדים מיוחדים ליוגה או שאפשר להשתמש בבגדי ספורט רגילים? אפשר להשתמש בבגדי ספורט רגילים, אבל בגדים המיועדים ליוגה בדרך כלל עשויים מבדים גמישים, נושמים ומותאמים לתנועות המיוחדות של התרגילים ולכן הם עדיפים.
4. כמה עולים בגדי יוגה איכותיים במייה אינספיריישן? במייה אינספיריישן תוכלו למצוא בגדי יוגה איכותיים במחירים משתלמים, כולל מבצע מיוחד: 2 פריטי MOVEUP ב-149 ₪ (לא כולל עליוניות).